Вот такие ужины я очень люблю: просто, красиво, сытно и без ощущения тяжести после еды.
Вот такие ужины я очень люблю: просто, красиво, сытно и без ощущения тяжести после еды. Рыба — отличный вариант для вечернего приёма пищи: она даёт белок, хорошо насыщает и прекрасно сочетается с овощами. А овощи добавляют объём, свежесть и делают тарелку более лёгкой и сбалансированной. Можно запечь рыбу в духовке или приготовить на сковороде без лишнего масла, добавить кабачок, брокколи, перец, помидоры, зелень и немного лимона — и вкусный ужин готов. Идея для тарелки: рыба + овощи + зелень + стакан воды. Такое питание не про ограничения, а про заботу о себе и своём самочувствии 🌿 Поделилась лайфаками при приготовлении рыбы здесь https://vk.ru/club228079160 читай и бери на заметку.
53 просмотров