ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ: что это и зачем трогать живот? 🤲
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ: что это и зачем трогать живот? 🤲 «Я думала, массаж — это только спина и шея. А тут говорят про живот!» — удивилась моя клиентка. Висцеральный массаж — это мягкое воздействие на внутренние органы через переднюю брюшную стенку. Звучит страшно? На самом деле — очень деликатно и приятно. Такой массаж помогает: ✅ снять спазмы с кишечника ✅ улучшить перистальтику ✅ убрать застой лимфы в брюшной полости 📌и даже… уменьшить живот без диет (потому что органы встают на место) Упражнение прямо сейчас (для живота): Лягте на спину, положите ладони на живот. На вдохе надуйте живот, на выдохе слегка втяните и мягко надавите ладонями внутрь — как будто помогаете воздуху выйти. 5–7 раз. Это стимулирует кишечник и снимает напряжение. Когда я отдыхала в Грузии, я попробовала висцеральный массаж в традиционной грузинской бане. Там его делают с виноградным маслом и травами — невероятное ощущение лёгкости после! А ещё больше интересного о грузинских традициях и маршрутах я нашла в одном канале, когда собиралась в отпуск. Если планируете поездку — загляните, там много полезного 👉канал «Твоя Грузия:маршруты и секреты» Сохраните это упражнение и попробуйте сегодня вечером 🌸 Подписаться | Массаж для ленивых #висцеральныймассаж #живот #здоровье #грузия #массаж #массаждляленивых