НЕДЕЛЮ ДЕЛАЛА ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ХОДИЛА НА МАССАЖ. ВОТ ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ 💧
НЕДЕЛЮ ДЕЛАЛА ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ХОДИЛА НА МАССАЖ. ВОТ ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ 💧 «К вечеру ноги были как чужие, обувь жала, кольцо не лезло на палец. Я решила провести эксперимент: 7 дней — массаж и одно упражнение». Что делала: ✅ Самомассаж стоп перед сном (5 минут) ✅ Дыхание животом утром ✅ Прогулка 20 минут каждый день Результат: К концу недели отёки ушли, ноги стали легче, кольцо снова налезло. Оказывается, лимфа любит движение. И для этого не нужно изнурять себя. Упражнение: Сядьте, вытяните ноги. Потяните носки на себя, затем от себя — 10 раз. Затем погладьте голени от щиколотки к колену. 👇 Хотите узнать, к кому я ходила на массаж? Спросите в комментариях — расскажу. 📩 Перешлите тому, у кого отекают ноги. 🔔 Подписаться | Массаж для ленивых #отёки #ноги #лимфа #массаж #здоровье #массаждляленивых