РУКИ НЕМЕЮТ ПО НОЧАМ? ЭТО НЕ "ПРОСТО ПЕРЕСИДЕЛА",
РУКИ НЕМЕЮТ ПО НОЧАМ? ЭТО НЕ "ПРОСТО ПЕРЕСИДЕЛА", А СИГНАЛ 🖐️ «Я просыпаюсь ночью от того, что рука онемела, – говорит моя клиентка. – Думала, от неудобной позы, а оказалось, зажат нерв в шее» Онемение рук – частый симптом, который может быть связан с: 1️⃣ Защемлением нерва в шейном отделе – из-за остеохондроза или мышечного спазма. 2️⃣ Синдромом запястного канала – если много работаете за компьютером или с мелкими деталями. 3️⃣ Нарушением кровообращения – когда мышцы пережимают сосуды. 📌 Упражнение прямо сейчас (для снятия онемения): Сядьте, вытяните руки перед собой. С силой сожмите пальцы в кулак, задержите на 3 секунды, затем резко разожмите и сильно растопырьте пальцы. Повторите 10 раз. Затем потрясите кистями, как будто стряхиваете воду. Если онемение повторяется часто, не проходит или усиливается – не откладывайте. Покажитесь специалисту, который проверит состояние позвоночника и нервов. Сохраните это упражнение, чтобы сделать при первых признаках онемения. Поделитесь с теми, кто жалуется на немеющие руки. А если хотите разбираться в сигналах своего тела – подпишитесь на канал "Массаж для ленивых". 🌿 #онемение #руки #массаж #здоровье #нервы #массаждляленивых