💰 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №10
💰 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №10 🔥 7 УЖИНОВ ИЗ 5 ИНГРЕДИЕНТОВ — МИНИМУМ ПОКУПОК, МАКСИМУМ ВКУСА! Надоело покупать целую корзину продуктов ради одного ужина? 😅 Собрала 7 простых блюд из доступных ингредиентов. Каждый ужин — всего 5 основных продуктов! Рецепты рассчитаны примерно на 4 порции. Соль, специи и масло — по вкусу. 🍗 ПОНЕДЕЛЬНИК Курица с картофелем в духовке куриные голени — 800 г картофель — 800 г морковь — 200 г лук — 150 г сметана — 100 г Смешать всё со специями и запекать при 200 °C около 40–45 минут. 🍝 ВТОРНИК Макароны с фаршем в томатном соусе макароны — 350 г фарш — 400 г томатная паста — 2 ст. л. лук — 100 г сыр — 100 г Отварить макароны. Обжарить фарш с луком, добавить томатную пасту и немного воды. Смешать и посыпать сыром. ⏱ 25 минут 🥔 СРЕДА Картофельная запеканка с сыром картофель — 800 г яйца — 3 шт. сыр — 150 г сметана — 150 г лук — 100 г Картофель нарезать тонкими ломтиками, смешать с луком и заливкой из яиц со сметаной. Посыпать сыром и запекать при 190 °C около 35–40 минут. 🐟 ЧЕТВЕРГ Рыба с овощами на сковороде филе минтая — 600 г кабачок — 300 г морковь — 150 г лук — 100 г сметана — 150 г Обжарить овощи, добавить рыбу и сметану. Тушить под крышкой 15–20 минут. 🌯 ПЯТНИЦА Лаваш с курицей и сыром лаваш — 2 больших листа куриное филе — 500 г сыр — 150 г помидоры — 200 г натуральный йогурт — 100 г Курицу обжарить, выложить начинку на лаваш, свернуть и подрумянить на сковороде. ⏱ 25 минут 🥘 СУББОТА Гречка с грибами и курицей гречка — 250 г куриное филе — 400 г шампиньоны — 300 г лук — 100 г морковь — 100 г Обжарить курицу и овощи с грибами, добавить гречку и воду. Готовить под крышкой до мягкости крупы. ⏱ 30 минут 🥚 ВОСКРЕСЕНЬЕ Омлет с творогом и помидорами яйца — 5 шт. творог — 250 г молоко — 100 мл помидоры — 200 г сыр — 80 г Смешать яйца, творог и молоко. Добавить помидоры и сыр, готовить под крышкой на слабом огне. ⏱ 15–20 минут 👩🍳 ШЕФ-ЛАЙФХАК №10 Не покупайте отдельные продукты для каждого рецепта! Курица, сыр, картофель и лук встречаются в разных блюдах — так проще использовать продукты без остатков. 💡 5 ингредиентов — это 5 основных продуктов, а не ограничение на специи и приправы. 📌 СОХРАНИТЕ МЕНЮ №10, чтобы планировать ужины заранее и не тратить деньги на спонтанные покупки. ❤️ Подписывайтесь на «Что приготовить» — простые рецепты, готовые меню и кухонные хитрости для тех, кто хочет вкусно кормить семью без лишних затрат! Что приготовить