Изометрия для подвижности в суставах и крепких ног.
Изометрия для подвижности в суставах и крепких ног. Это упражнение помогло мне убрать боли в тазобедренном суставе и если глянуть как я приседал раньше, видно огромный прогресс. Вообще изометрия это основа моих тренировок. Минимальный травматизм и возможность прокачать все группы мышц в элементах. Во мне все ещё 90 кг и 57 лет. Поэтому полезно прежде всего для тех, кому больше 40. Но и пацанам не вредно. Присоединяйся. #calisthenicsworkout #fitafter50 #outfitideas #byyourself #everyday #creatorsearchinsights
2 просмотров