Филиал ФБУЗ "ЦГиЭ в АО в Камызякском и Приволжском районах"

+4

🤒 ОРВИ или грипп? Памятка для родителей Сезон простуд в разгаре. Как понять, с чем столкнулся ребёнок, и что делать? Чем отличаются 🔹 ОРВИ: начинается постепенно, температура нормальная или до 38 °C, выражены насморк и першение в горле, слабость лёгкая 🔹 Грипп: начинается резко, температура 38–40 °C с ознобом, насморк слабый или появляется позже, сильная слабость и боли в мышцах Точно отличить может только врач. 🏠 Что делать дома ✅ Ребёнок остаётся дома, больше отдыхает, в сад и школу не идёт ✅ Тёплое питьё часто и небольшими порциями ✅ Проветривайте комнату, делайте влажную уборку ✅ Жаропонижающее давайте по возрасту и весу, по инструкции или назначению врача. Аспирин детям нельзя 🚑 Когда срочно вызывать скорую (103 или 112) ⚠️ Ребёнок тяжело или часто дышит, синеют губы ⚠️ Температу…

+5

👵 Бабушка права? Проверяем вместе с эпидемиологом «Надень шапку!», «Не сиди на холодном!», «Мой руки!» Мы все это слышали. Спросили у эпидемиолога, где бабушка права, а где почти права. 🧢 «Надень шапку!» Почти права. Простуду вызывают вирусы, но переохлаждение ослабляет защиту носа и горла 🪑 «Не сиди на холодном!» Права. Сильное переохлаждение может обострить хронические воспаления 🧼 «Мой руки перед едой!» Права на 100%. Мытьё рук с мылом 20–30 секунд снижает риск кишечных инфекций и ОРВИ 🍎 «Не ешь немытое!» Права. На овощах и фруктах могут быть бактерии и яйца паразитов 💧 «Не пей сырую воду!» Права. В речной и колодезной воде могут быть бактерии и вирусы 😴 «Ложись спать пораньше!» Права. Недосып ослабляет иммунитет А какой совет бабушки помните вы? Напишите в комментариях, проверим…

+4

🍎 Здоровый перекус школьника: что положить в рюкзак Перекус нужен, чтобы ребёнок дотянул до обеда и не отвлекался на голод на уроках. Но он не должен заменять полноценное питание. Рассказываем, что собрать в контейнер. 🥕 Что положить 🔹 Фрукты: яблоко, груша, мандарин 🔹 Овощи: морковь, огурец, перец 🔹 Бутерброд: цельнозерновой хлеб, сыр, курица 🔹 Молочное: йогурт без сахара, творог 🔹 Варёное яйцо 🔹 Негазированная вода Порция небольшая, чтобы не испортить аппетит перед обедом. 🚫 Лучше не класть в рюкзак Чипсы и сухарики, газировку и энергетики, конфеты и батончики, фастфуд и колбасные нарезки. В них много сахара, соли и жира. Сладкие напитки лучше заменить водой. 🧊 Как собрать перекус безопасно ✅ Скоропортящееся кладите с охлаждающим элементом ✅ Бутерброды с мясом, сыром и яйцом бы…

+3

🐟 Речная рыба: вкусно и безопасно Волга и её протоки радуют рыбаков, а речная рыба часто оказывается на нашем столе. Но в сырой или плохо обработанной рыбе семейства карповых (язь, лещ, плотва, сазан, красноперка) могут быть личинки паразитов. Самый известный из них вызывает описторхоз. ⚠️ Чем опасен описторхоз Паразит поражает печень, желчный пузырь и поджелудочную железу. Без лечения возможны тяжёлые осложнения. Щука, окунь, налим, ёрш и судак могут быть источником дифиллоботриоза. 🍳 Как готовить безопасно 🔹 Варка: порционными кусками не менее 15–20 минут с момента закипания 🔹 Жарка: в масле, в распластанном виде, не менее 20 минут 🔹 Заморозка: при −40 °C 7 часов, при −35 °C 14 часов, при −28 °C 32 часа. Обычный домашний морозильник (−18 °C) не гарантирует защиты 🔹 Посол: мелкая ры…

+3

💛 1 октября: Международный день пожилых людей Осень для людей старшего возраста время особого внимания к здоровью. Рассказываем, что поможет пройти её без простуд и осложнений. 💉 Прививки 🔹 Грипп: прививайтесь до начала подъёма заболеваемости. Людям 60+ вакцина доступна бесплатно 🔹 Пневмококк: спросите врача о защите от пневмококковой инфекции, особенно при болезнях сердца и лёгких 🔹 Не откладывайте: иммунитет формируется 2–3 недели 🍂 Как беречь себя осенью ✅ Измеряйте давление и уровень сахара, записывайте показатели ✅ Одевайтесь по погоде, берегите ноги и горло ✅ Гуляйте каждый день: лёгкая ходьба укрепляет здоровье ✅ Принимайте лекарства по назначению врача и не отменяйте их самостоятельно 🚑 Когда нужна помощь врача ⚠️ Затруднённое дыхание, боль в груди, резкая слабость, спутанно…

1 октября во всём мире отмечается Международный день пожилых людей (International Day of Older Persons), который в России также называют Днём старшего поколения. Это важный повод привлечь внимание к вопросам старения и поддержки людей старшего возраста. 📜 История праздника Идея чествования старшего поколения зародилась в Японии: в 1947 году староста деревни Масао Кадоваки предложил отмечать праздник, учась мудрости у стариков. К 1966 году День уважения к старшим стал в Японии государственным. На международный уровень событие вышло в 1990 году: 14 декабря Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию 45/106, провозгласившую 1 октября Международным днём пожилых людей. Этому предшествовали Венский план действий (1982) и позже Мадридский международный план (2002). В России праздник официально о…