Филиал ФБУЗ "ЦГиЭ в АО в Камызякском и Приволжском районах"
Здоровье · 1 октября 2026 г.
1 октября во всём мире отмечается Международный день пожилых людей (International Day o...
1 октября во всём мире отмечается Международный день пожилых людей (International Day of Older Persons), который в России также называют Днём старшего поколения. Это важный повод привлечь внимание к вопросам старения и поддержки людей старшего возраста. 📜 История праздника Идея чествования старшего поколения зародилась в Японии: в 1947 году староста деревни Масао Кадоваки предложил отмечать праздник, учась мудрости у стариков. К 1966 году День уважения к старшим стал в Японии государственным. На международный уровень событие вышло в 1990 году: 14 декабря Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию 45/106, провозгласившую 1 октября Международным днём пожилых людей. Этому предшествовали Венский план действий (1982) и позже Мадридский международный план (2002). В России праздник официально отмечается с 1992 года - на основании Постановления Президиума Верховного Совета РФ. Дата символична: старость, как и осень, называют «золотой порой». Главная цель - привлечь внимание к проблемам демографического старения. По данным ООН, к 2050 году каждый шестой человек в мире будет старше 65 лет. В России сегодня каждый четвёртый житель - пенсионер. 🧬 Физиологические особенности в пожилом возрасте После 60 лет начинаются закономерные возрастные изменения - факторы риска, требующие внимания: - Сердечно-сосудистая система: сосуды теряют эластичность, повышается давление, замедляется кровоток. - Опорно-двигательный аппарат: снижается мышечная масса и плотность костей, растёт риск переломов. - Нервная система: замедляются реакция, память, внимание. - Органы чувств: снижаются зрение и слух, притупляются вкус и обоняние. - Иммунная система: ослабевает иммунный ответ, выше восприимчивость к инфекциям. - Обмен веществ: замедляется метаболизм, формируется резистентность к инсулину, риск обезвоживания. - Пищеварительная система: хуже усваиваются nutrients, чаще запоры. - Дыхательная система: уменьшается ёмкость лёгких, быстрее наступает утомление. - Мочевыделительная система: снижается фильтрация почек, учащается мочеиспускание. Часть изменений можно замедлить или компенсировать: физическая активность поддерживает мышечную силу и обмен глюкозы, когнитивные тренировки смягчают последствия потери нейронов. Структурные изменения необратимы, но их последствия корректируются. 🌿 Активное долголетие Концепция активного долголетия ВОЗ - это не только отсутствие болезней, но и сохранение физической, социальной и психической активности. Основные меры: - посильная физическая нагрузка; - сбалансированное питание (белок, кальций, витамин D); - тренировка памяти и внимания; - поддержание социальных связей; - регулярные профилактические осмотры. В этот день мы говорим спасибо старшему поколению за труд, мудрость и любовь. Пусть ваша осень жизни будет тёплой, здоровье - крепким, а близкие - рядом. С праздником! ❤️ Берегите себя и своих близких! #ФБУЗ #ФФБУЗ #Роспотребнадзор #САНПРОСВЕТ