У многих женщин несколько дней в месяц случается такое настроение, когда хочется есть с...
У многих женщин несколько дней в месяц случается такое настроение, когда хочется есть сладости и чипсы, ругаться и плакать.... и от этого может увеличиваться цифра на весах👎🏼 ⠀ Увеличение веса тела и объемов вызвано задержкой воды, а не набором жира. Так что волноваться, если увидите + 2 кг и торчащее пузико, не нужно. Это пройдет! Пережить пмс поможет: ✅Замена. Хотите беляш или бургер, сделайте себе его сами, максимально приблизив к ПП. ⠀ ✅Хочется плакать и убивать? Сделайте тренировку, погуляйте, побегайте. В общем займите себя чем-то, кроме еды. ⠀ ❌Ни в коем случае не нужно принимать алкоголь, он замедляет пищеварение, разжигает аппетит и наносит удар по нервной системе, а она итак в этот период шаткая. ⠀ ❌Соль тоже минимизируйте. Жидкость в это время и так задерживается. ⠀