Тянет к сладкому, как справиться? 🎂
Тянет к сладкому, как справиться? 🎂 Сладкое в питании должно присутствовать, вопрос лишь в том, в каком количестве. И если вы съедаете по плитке шоколада за раз, то стоит обратить внимание на несколько моментов: — Съедаете ли вы достаточно сложных углеводов, или организм из-за их нехватки просит дать ему самое простое топливо – те же шоколадки; — Выпиваете ли вы свою норму воды (не путайте с глупым правилом про два литра воды в день); — Высыпаетесь ли вы. И вот когда с этими тремя пунктами разберетесь, тогда сами заметите, как вам стало хватать одной конфеты к кофе.
36 просмотров