Алина Бадретдинова/интегративный врач-терапевт,эндокринолог
Здоровье · 26 сентября 2026 г.
Артроз — это хроническое заболевание суставов, при котором постепенно разрушается суста... — 26 сентября 2026 г. в 14:25:27.637
Артроз — это хроническое заболевание суставов, при котором постепенно разрушается суставной хрящ, покрывающий поверхности костей. Это не просто «износ» от старости, а сложный процесс с воспалением и нарушением обмена веществ в тканях сустава. Что происходит в суставе Сустав — это место соединения двух костей. Их концы покрыты гиалиновым хрящом — гладкой упругой тканью, которая работает как амортизатор и обеспечивает лёгкое скольжение. При артрозе: 1. Хрящ истончается и трескается — теряет эластичность, становится шероховатым. 2. Кость под хрящом уплотняется (склерозируется) и по краям начинают расти остеофиты («шипы»). 3. Синовиальная оболочка (внутренняя выстилка сустава) воспаляется — развивается синовит. 4. Связки и мышцы вокруг сустава ослабевают, сустав деформируется. Основные симптомы · Боль — сначала при нагрузке, потом в покое и ночью. · Скованность — особенно по утрам или после отдыха, проходит за 15–30 минут. · Хруст и щелчки при движении. · Ограничение подвижности — сустав хуже сгибается и разгибается. · Изменение формы — сустав увеличивается, появляется деформация. Кто в группе риска · Люди старше 45–50 лет (но артроз молодеет). · Женщины в период менопаузы (влияние эстрогенов). · Люди с избыточным весом — лишние килограммы дают нагрузку на колени и тазобедренные суставы. · Те, кто перенёс травмы суставов, операции, имеет врождённые особенности (например, дисплазия). · Люди с тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом (постоянная перегрузка одних и тех же суставов). · Пациенты с сахарным диабетом, подагрой, ревматоидным артритом — эти болезни ускоряют разрушение хряща. Почему это не просто «износ» Раньше считалось, что артроз — это механическое стирание хряща. Сейчас доказано: в основе лежит воспаление и нарушение равновесия между разрушением и восстановлением хряща. Поэтому важны не только разгрузка сустава, но и противовоспалительная терапия, питание хряща и работа с мышцами. Что делать · Снизить вес, если есть лишний. · ЛФК — укрепление мышц вокруг сустава (это лучшая «шина» для хряща). · Обезболивание при обострении (НПВС, физиотерапия). · БАДы с доказательной базой (коллаген,МСМ, куркумин) — как дополнение. · В тяжёлых случаях — внутрисуставные инъекции, эндопротезирование. Главное: артроз нельзя «отменить», но можно замедлить и держать под контролем, если заниматься суставом системно, а не только глотать таблетки при боли.