🌊 Стресс — это не только то, что мы чувствуем
🌊 Стресс — это не только то, что мы чувствуем Когда впереди экзамен, важная встреча или сложная задача, мы говорим: «Я нервничаю». Но организм тоже реагирует на напряжённые ситуации. Может учащаться сердцебиение, становиться напряжёнными мышцы, сложнее расслабиться и переключиться на отдых. Именно поэтому в периоды повышенной нагрузки особенно важно не забывать о базовых вещах: 😴 сон 🥗 полноценное питание 🚶 движение 💧 вода 🌿 отдых И, конечно, о необходимых организму минералах. 🧠 Магний участвует в нормальной работе нервной системы и мышц. Это не волшебная таблетка от стресса — но магний является важным минералом, который нужен организму каждый день. А что обычно помогает вам справиться с напряжённым днём? Сон, прогулка, музыка или просто тишина? 😊