💯 Плавание помогает сжечь много калорий
💯 Плавание помогает сжечь много калорий Сколько калорий сжигает плавание в бассейне, зависит от телосложения, веса, интенсивности тренировки. Человек весом примерно в 70 кг израсходует за час работы в среднем 400 калорий, даже чуть больше. Причём это невысокий или средний темп. Более интенсивная тренировка в бассейне потребует около 715 калорий в час. В сравнении с другими вариантами тренировок низкой интенсивности плавание выигрывает. - Эллиптический тренажер поможет сжечь до 365 калорий - Ходьба за час расходует около 315 калорий - Йога – примерно 180 калорий. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
468 просмотров