ФП

Физическая подготовка

Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

😑 Мышечный корсет

😑 Мышечный корсет Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины Состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника. От его состояния зависят осанка и здоровье внутренних органов, при этом мышечный корсет может долго не напоминать о себе: до того момента, пока не появляются болезненные ощущения и ограничения в движениях. За что отвечает эта группа мышц: ➖️за наклоны и повороты головы – ременные мышцы ➖️за движения плеч – широчайшие ➖️за защиту внутренних органов и правильную осанку – косые ➖️за движения ребер во время вдоха-выдоха – зубчатые ➖️за сгибы и разгибы позвоночника – поперечно-остистая и межостистая ➖️в движениях торса и бедер задействованы большие ягодичные. Это только часть сложнейшего функционала, который выполняют мышцы корсета, поэтому крайне важно поддерживать его здоровье с молодого возраста. Для этого есть огромное количество простых упражнений, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе и не отнимут много времени. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс