🥄 Чиа пудинг «Сладкий пресс»
🥄 Чиа пудинг «Сладкий пресс» Забудьте о долгих утрах — это блюдо готовится практически само! 📝 Ингредиенты: • Семена чиа — 20 г • Молоко 2,5% — 50 мл • Протеин — 15 г • Йогурт 2% — 120 г • Ежевика (любые ягоды) — 50 г • Печенька — 15 г • Сгущенное молоко — 10 г • Орех пекан — 4 г 🔥 Приготовление: 1. Семена чиа смешайте с молоком и протеином, уберите в холодильник на 2 часа (лучше на ночь). 2. В контейнере соберите загустевшую массу с семенами, добавьте йогурт, ягоды, печеньку, орехи и полейте сгущенным молоком. Сладкий и питательный, этот чиа пудинг идеально подойдет для быстрого завтрака или легкого десерта. Позвольте себе наслаждаться простотой и вкусом! Домашние десерты
12 просмотров