🌟 Секреты долголетия от Этель Катерхэм!
🌟 Секреты долголетия от Этель Катерхэм! Как дожить до 117 лет? Узнайте простые правила от самой долгожительницы! • Не тратьте нервы на споры. Слушайте других, но поступайте так, как считаете нужным. • Сохраняйте позитивный настрой. Оптимизм — ключ к долгой жизни. • Двигайтесь как можно больше. Прогулки и физическая активность должны быть в вашем расписании. • Сохраняйте самостоятельность. Этель водила автомобиль до 97 лет и справлялась с повседневными делами до 100. • Придерживайтесь умеренности. Наслаждайтесь жизнью, но без экстрима в рационе. Меньше нервов, больше движения — и вы на верном пути к долголетию! Просто о здоровье
22 просмотров