✨ Планка для пресса без скручиваний
✨ Планка для пресса без скручиваний ✅ Интенсивная тренировка на пресс, состоящая из четырех динамических вариаций планки. Выполняй поочередно переход с предплечий на прямые руки, боковые развороты с вытянутой рукой, подъемы ног и прыжки, делая 3 подхода по 16 повторений каждого упражнения. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
5 просмотров