ФД

Фитнес дома

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍗 Вкусно, сытно и низкокалорийно — курочка в нежном соусе!

🍗 Вкусно, сытно и низкокалорийно — курочка в нежном соусе! 📊 КБЖУ на 100 г: 112 / 19 / 2 / 4 Ингредиенты: 🍗 Куриное филе — 1–1,2 кг 🥛 Греческий йогурт — 1 упаковка (250 г) 🧄 Чеснок — 2–3 зубчика (по вкусу) 🧅 Репчатый лук — 70–100 г (по вкусу) 🌿 Приправа — по вкусу 🫒 Растительное или оливковое масло — 5–10 мл 🍄 Шампиньоны — 400 г (если готовите вариант с грибами) 🌾 Мука — 2 ст. л. (по желанию) Какой вариант приготовите? Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса