🍕 ПП-пицца для всей семьи 😍 — 30 сентября 2026 г. в 14:23:23.940
🍕 ПП-пицца для всей семьи 😍 Кто сказал, что на правильном питании нельзя пиццу? 👌 Эта версия получается сытной, сочной и гораздо легче классической пиццы. Основа — из капусты, картофеля и яиц, а начинку можно менять на свой вкус. 🛒 Ингредиенты: Капуста — 400 г Картофель — 220 г Яйца — 4 шт. Куриные котлеты — 4 шт. Сыр — 70–100 г Помидоры — 3 шт. Зелень — по вкусу Соль — 1 ч. л. без горки Перец, сухой чеснок — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Капусту мелко нарезать, залить кипятком и оставить на 5–8 минут, затем хорошо слить воду. Картофель натереть на мелкой тёрке. Добавить яйца, соль и специи, хорошо перемешать. Соединить картофельную массу с капустой и выложить на противень, застеленный пергаментом. Разровнять. Выпекать при 200°C около 30–40 минут до золотистой корочки. Котлеты нарезать кусочками, помидоры — слайсами. Выложить на готовую основу, сверху посыпать сыром и добавить зелень. Запекать ещё 10–15 минут, пока сыр не расплавится. 🧀😍 📊 КБЖУ на 100 г: 🔥 ≈ 145 ккал 🥩 Белки — 10,5 г 🥑 Жиры — 7,5 г 🍞 Углеводы — 9 г 💡 Для ещё более диетического варианта берите куриную грудку вместо колбасных изделий и нежирный сыр. Получается большая, вкусная и сытная пицца, которой можно накормить всю семью без чувства, что вы «сорвались» с питания. ❤ Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием! 😍 Тренировки каждый день