Рыбная лазанья с лавашом: идеальный обед! — 30 сентября 2026 г. в 08:33:23.502
Рыбная лазанья с лавашом: идеальный обед! На 100 г - 118.6 ккал, Б/Ж/У - 13.6 /2.3 /10.5 Ингредиенты: Треска - 500 г Лук - 2 шт Лаваш - 1 лист Йогурт натуральный - 70 г Сыр - 100 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Из рыбы выбрать все мелкие косточки и порубить до состояния крупного фарша. Лаваш разрезать на несколько частей. Лук порезать мелким кубиком, обжарить на разогретой сковороде с небольшим количеством масла до мягкости. Затем добавить рыбный фарш. Обжаривать на среднем огне 2-3 минуты. В процессе обжаривания добавить соль и измельчённые специи по вкусу. Сыр потереть на крупной тёрке. На дно формы для запекания вылить немного йогурта и пару частей лаваша. Затем выложить примерно треть подготовленной рыбной начинки, залить сверху четвертью оставшегося йогурта. Засыпать четвертой частью натёртого сыра. Повторять до окончания начинки и лаваша. Засыпать верх моцареллой. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Приятного аппетита 😊 Фитнес сегодня