Знаете, что я добавил в свой режим, кроме спорта? Тёмную комнату за 2 часа до сна.
Знаете, что я добавил в свой режим, кроме спорта? Тёмную комнату за 2 часа до сна. ⚠️ Результат — стал просыпаться без будильника. ЗОЖ — это не только про еду, это про то, как ты восстанавливаешься. Проверьте, мешает ли вам синий свет экрана 😴
118 просмотров