ЗИ

Здоровый интерес

Здоровье · 13 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧬 Научные разборы

🧬 Научные разборы Можно ли научиться управлять сном? Учёные показали, что осознанные сновидения можно вызывать не только случайно. В эксперименте часть спящих людей смогла понять, что находится во сне, и подать исследователям заранее согласованный сигнал. Перед началом участники тренировались замечать световые и звуковые подсказки от специальной повязки. Также они учились отвечать на них движением глаз слева направо — это важно, потому что во время фазы быстрого сна тело в основном остаётся неподвижным, а движения глаз можно зафиксировать датчиками. Во время эксперимента больше половины участников смогли осознать себя в фазе быстрого сна. Они подали условный сигнал глазами, а приборы при этом подтверждали: люди всё ещё спали. Исследователи считают, что такую технологию можно развивать дальше. В перспективе осознанные сновидения хотят изучать как возможный инструмент для решения задач, тренировки навыков и развития креативности. Важно не воспринимать это как готовый способ «полностью контролировать сон» для всех. Речь идёт об эксперименте с обучением, специальным оборудованием и проверкой состояния сна датчиками. Если у человека есть нарушения сна, тревожность или другие симптомы, любые практики, влияющие на сон, лучше обсуждать со специалистом. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог