ЗИ

Здоровый интерес

Здоровье · 13 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💡 Практичные советы

💡 Практичные советы Почему при +10 можно замёрзнуть сильнее, чем кажется Осенью организм легко теряет тепло, даже если на термометре около +10 градусов. Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Андрей Кондрахин рассказал «РГ», что сочетание влажности и ветра может привести к переохлаждению даже при такой погоде. Риск выше, если человек оделся не по сезону, попал под дождь или снег, промочил обувь и одежду, замёрз или долго находился на улице. По словам врача, переохлаждение опасно тем, что иммунная защита временно ослабевает, и организму становится труднее противостоять инфекции. Подхватить вирус можно в самых обычных местах: в транспорте, общественных пространствах и даже в подъезде. Достаточно оказаться рядом с человеком, который чихнул, или прикоснуться к поручню, за который до этого держался заболевший. Врач подчёркивает: при ослабленном состоянии вирусу проще «найти свою нишу». Если вы всё-таки замёрзли или промокли, важно быстро восстановить тепловой баланс. Андрей Кондрахин советует по возможности скорее вернуться домой, снять мокрую одежду, переодеться в сухое, согреться и выпить тёплый чай с мёдом. При этом врач уточняет: мёд сам по себе не лечит простуду. Его смысл в том, что он даёт организму калории, а калории помогают вырабатывать тепло. Также специалист упоминает витамин С, который есть в лимоне и может поддерживать иммунитет в борьбе с простудой. Ещё один простой способ согреться — съесть горячий бульон или суп. Тёплая еда помогает вернуть ощущение сил, согреться и пропотеть. При этом рост простуд осенью связан не только с погодой. По словам врача, люди болеют не чаще исключительно из-за сезона: повышение заболеваемости бывает и весной, когда организм ослаблен после зимы, а обменные процессы только возвращаются к привычному ритму. Один из главных осенних факторов — возвращение людей из отпусков в рабочие и учебные коллективы. Контактов становится больше, а значит, вирусам проще передаваться от человека к человеку. Если после переохлаждения появились выраженная слабость, высокая температура, ухудшение самочувствия или симптомы не проходят, лучше обратиться к врачу. У рекомендаций и средств могут быть противопоказания. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог