ЗИ

Здоровый интерес

Здоровье · 13 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💡 Практичные советы

💡 Практичные советы Школьная обувь без ошибок: что проверить до покупки Школьник проводит в обуви много часов: на уроках, продленке, прогулках и физкультуре. Если пара подобрана неправильно, могут появиться мозоли, натоптыши, боль, повышенная потливость, вросший ноготь и проблемы со стопами. Детские ортопеды Александр Саутенко и Ростислав Жуковский объяснили, на что обратить внимание. Слишком тесная обувь сдавливает пальцы, вызывает болезненность и может способствовать их деформации. Просторная пара тоже не подходит: она плохо держится, ребенку приходится напрягать мышцы стопы, а при беге повышается риск падений. Покупать обувь «на весь учебный год» с большим запасом не стоит — выросшую пару следует вовремя менять. Примерять обувь лучше вместе с ребенком во второй половине дня и стоя. Одной цифры на коробке недостаточно: у разных производителей размерная сетка, длина и ширина моделей различаются. После примерки ребенку нужно пройтись, присесть и подняться на носки. Пальцы не должны упираться в носок, но обувь не должна болтаться. Носовая часть нужна достаточно просторная, без сильного заужения. Подошва должна быть устойчивой, нескользящей и гибкой в передней части стопы. Слишком тяжелая или жесткая подошва мешает ходьбе и бегу. Абсолютно плоская подошва не обязательна: небольшой устойчивый каблук дает пятке опору. Важно, чтобы обувь надежно фиксировалась шнурками, липучками или другими регулируемыми застежками. Если пятка выскальзывает, а ребенку приходится удерживать пару пальцами, модель лучше заменить. Для сменной обуви подходят натуральная кожа и современные дышащие текстильные материалы с впитывающей влагу внутренней отделкой. Полностью закрытые модели, которые почти не пропускают воздух, при длительном ношении усиливают потливость, дискомфорт и риск мозолей. Для физкультуры и сменки эксперт рекомендует беговые кроссовки с пружинящей платформой, которая обеспечивает амортизацию. Обувь на мягкой подошве, которую называют «босоногой», позволяет лучше чувствовать поверхность и поддерживает естественную работу стопы. По словам Ростислава Жуковского, при слабости связочного аппарата можно рассматривать такую обувь, а при сформированном плоскостопии — беговые кроссовки. В идеале у ребенка есть несколько сезонных пар для разных нагрузок: на мягкой подошве, беговые кроссовки и обувь с небольшим каблуком. Здоровому ребенку профилактическая ортопедическая обувь и специальный супинатор не нужны. Индивидуальные изделия назначают при конкретном заболевании или выраженных жалобах после осмотра. Покупать их самостоятельно не следует. Проверить обувь и обратиться к ортопеду стоит при следах давления на коже, мозолях, покраснении, боли или трудностях с надеванием. Настораживают также деформированная подошва, сильно стертые каблуки, изношенная внутренняя поверхность и поврежденные застежки. Если ребенок быстро устает, хромает, у него появляются отеки, меняется походка или он избегает физической активности, неприятные симптомы не стоит списывать только на обувь — нужна консультация специалиста. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог