💡 Практичные советы — 13 августа 2026 г. в 13:00:01.105
💡 Практичные советы Где пройти быстрый чекап в Москве В Москве заработали павильоны здоровья, где можно пройти экспресс-проверку организма в рамках проекта «Московский чекап». Новые точки открылись на Трубной площади и ВДНХ, а первый павильон начал работу неделей раньше на Никитском бульваре. За это время обследование прошли уже более двух тысяч человек. Заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова объяснила, что смысл такого чекапа — профилактика. Он помогает заранее заметить индивидуальные риски и предриски заболеваний, не дожидаясь симптомов. Большую часть проверки можно начать удаленно: в приложении «ЕМИАС» доступен чекап-опрос. Он занимает 5–10 минут и касается восьми сфер жизни, включая сон, питание и уровень стресса. После ответов система формирует список анализов, которые стоит сдать для более полной оценки здоровья. Если по итогам опроса выявляются риски, пользователя могут направить к профильному врачу. По словам Раковой, чекап сам открывает доступ к нужным исследованиям и специалистам, когда для этого есть основания. Если рисков нет, перечень анализов остается стандартным, как при диспансеризации. Для очной части проверки используется аппарат биоимпеданса. Замглавврача филиала госпиталя имени Бурденко Дмитрий Назаров рассказал, что биоимпедансометрия оценивает соотношение жировой и мышечной ткани, водный баланс, биологический возраст и показатели работы сердца. Эти данные могут быть полезны для оценки рисков заболеваний сосудов и желудочно-кишечного тракта. Также в павильонах проверяют состояние костной ткани, что особенно важно для людей старшего возраста из-за риска остеопороза и артритов. Дополнительно оцениваются когнитивные показатели, которые могут отражать уровень стресса. В павильоне проверка начинается с короткого опроса. Затем с помощью устройств измеряют артериальное давление и сатурацию, оценивают стресс и биологический возраст. После этого проводят биоимпедансометрию, тестируют силу хвата, скорость реакции и мышечную активность. Вся процедура занимает около 10–15 минут, сама биоимпедансометрия — примерно три минуты. Во время биоимпедансометрии человек встает на аппарат и кладет ладони на датчики. Через них проходят микротоки, а система анализирует показатели, одновременно измеряя пульс и частоту сердцебиения. Результаты можно получить на электронную почту или отправить в ЕМИАС, если указать номер полиса. Сотрудница МФЦ Евгения Ачканова уточнила: если проверка покажет критические отклонения, человеку позвонят из поликлиники и пригласят на прием. При непонятных результатах лучше обратиться к врачу. Если вопросов немного, можно воспользоваться телемедицинской консультацией. По словам Дмитрия Назарова, здоровому человеку такие проверки можно проходить раз в два-три месяца. Если появились изменения в самочувствии или показателях, имеет смысл делать это чаще — раз в месяц. После чекапа система может выдать персональные рекомендации по питанию и тренировкам. В материале приводится пример: программа предложила рацион с гречневой кашей и блюдами на пару, а из активности — силовые упражнения и йогу. Такие советы не заменяют врача, но могут помочь внимательнее отнестись к режиму, питанию и нагрузке. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог