Восполнение дефицитов — важный третий этап концепции здоровья.
Восполнение дефицитов — важный третий этап концепции здоровья. К базовым нутриентам относят омега-3, кремний, витамины группы B, цинк, магний и лецитин. Но потребность в других макро- и микроэлементах индивидуальна. Прежде чем принимать добавки, важно оценить состояние здоровья и возможные дефициты — например, с помощью лабораторных анализов или биоанализатора. Не лишним будет и консультация специалиста.
19 просмотров