Устают глаза от компьютера? Офтальмолог назвала простые способы спасения зрения.
Устают глаза от компьютера? Офтальмолог назвала простые способы спасения зрения. Сухость, покраснение, ощущение песка и временная нечёткость зрения могут быть симптомами компьютерного зрительного синдрома. О том, как снизить нагрузку на глаза, рассказала офтальмолог Ирина Зимина в беседе с aif.ru. Правило 20–20–20: каждые 20 минут смотрите на объект примерно в шести метрах в течение 20 секунд. Чаще моргайте и периодически переводите взгляд за окно. Расположите монитор на расстоянии 50–70 см от глаз, а его верхний край — на уровне глаз или немного ниже. Делайте перерывы и следите, чтобы шрифт был хорошо читаемым. При сухости могут помочь увлажняющие капли, подобранные со специалистом. Если дискомфорт или ухудшение зрения не проходят, обратитесь к офтальмологу. Больше материалов о здоровье — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/category/health/ Фото: Magnific