Тефтели в томатном соусе «школьные»
Тефтели в томатном соусе «школьные» Фарш, рис, лук — шарики в томате. Гарнир: гречка, пюре или макароны — что дешевле на неделе. Ингредиенты (на 4 порции): • фарш — 500 г, рис — 80 г • лук — 1 шт., яйцо — 1 шт. • томат/паста — для соуса, лаврушка • соль, перец, масло Как: 1. Рис отварить до полуготовности. 2. Смешать с фаршем, луком, яйцом. 3. Слепить, обжарить. 4. Тушить в томате 20–25 мин. КБЖУ (примерно): порция ≈ 350 ккал | Б 26 | Ж 18 | У 20 ——— Партнёры · скоро подборка для кухни
47 просмотров