*Как защитить глаза при работе за компьютером*
*Как защитить глаза при работе за компьютером* Если весь день в мониторе 💻, глаза 👀 устают, краснеют и сохнут. Это цифровое утомление. Но несколько простых привычек помогут снизить нагрузку. • Правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотрите на предмет в 6 метрах хотя бы 20 секунд. Так глазные мышцы отдыхают. • Моргайте чаще. За экраном мы моргаем реже, и роговица сохнет. Делайте это осознанно. • Настройте монитор. Яркость должна соответствовать освещению в комнате. Избегайте бликов: не садитесь спиной к окну и не ставьте монитор прямо против него. • Дистанция важна. Держите экран на вытянутой руке, примерно 50-70 см, чуть ниже глаз. • Увлажняйте воздух. Кондиционеры и батареи сушат воздух. Комнатное растение или увлажнитель помогут. Если носите очки, можно изготовить их по рецепту вашего врача с линзами для работы за экраном. В салонах «О.ЗРЕНИЕ» есть большой выбор оправ и готовые компьютерные очки. Загляните в салоны «О.ЗРЕНИЕ»: поможем выбрать оправу для комфортной работы!
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Новости