Хорошая система выдерживает плохой день
Хорошая система выдерживает плохой день Легко соблюдать план, когда хватает сил, времени и желания. Настоящая проверка начинается в день, когда всё идёт не по плану. Поэтому у полезного действия должна быть минимальная версия: — нет сил на полноценную тренировку — сделай разминку и несколько подходов; — нет времени читать главу — прочитай две страницы; — не получается разобрать все дела — закрой одно самое важное; — нет возможности приготовить идеальную еду — выбери просто нормальный вариант. Минимальная версия не заменяет полноценную работу. Она сохраняет движение и не даёт одному плохому дню превратиться в брошенный план. БАЗА: устойчивость — это способность продолжать не только в идеальных условиях.
31 просмотров