Покупаете в аптеке кальций в таблетках, чтобы укрепить кости и спасти себя от остеопороза?
Покупаете в аптеке кальций в таблетках, чтобы укрепить кости и спасти себя от остеопороза? Логика понятная, но физиология тут ломается. Кальций не умеет сам находить дорогу к костям. Если вы глотаете таблетки кальция без витамина Д и К2, он просто плавает в крови. Организм не знает, куда его деть, и откладывает там, где кровоток медленный — в стенках сосудов. Сосуды начинают кальцинироваться, становятся жесткими, как стеклянные трубки. Артериальное давление ползет вверх, а риск инфаркта только возрастает. Кость — это живая ткань, ей нужен не только стройматериал, но и гормональный сигнал, чтобы этот материал встроить. Чтобы кальций пошел в кости, нужен витамин Д (он заставляет кишечник его всосать) и витамин К2 (он работает как регулировщик, забирает кальций из крови и тащит в кость). Пить чистый кальций — это просто известковать свои артерии. Лучше ешьте творог и сыр, оттуда кальций усваивается безопасно. *на фото кальциноз коронарных артерий