Висцеральный жир — это не про красоту. Это про то, сколько ты проживешь. Я сделал эту к...
Висцеральный жир — это не про красоту. Это про то, сколько ты проживешь. Я сделал эту карусель не для того, чтобы напугать, а для того, чтобы вы открыли глаза. Как тренер, я каждый день вижу людей, которые убивают себя в зале, но продолжают жрать сахар и спать по 5 часов. Худой человек с большим животом — это не «милый пухляш», это кандидат на инфаркт. В карусели я дал базу: что это, чем опасно и что делать. Здесь добавлю то, что обычно остается за кадром. Во-первых, забудьте про «качать пресс, чтобы убрать живот». Бесполезно. Во-вторых, сдайте анализ на кортизол и инсулин. Если они шкалят, никакая диета не спасет. В-третьих, спите. 7-8 часов. Недосып повышает кортизол, а кортизол провоцирует висцеральный жир. Это физиология, а не лень. Сохрани этот пост. И приходи — я помогу разобраться без воды и с гарантией результата. Чтобы получить бесплатную консультацию, достаточно написать слово ХОЧУ в комментарии. 🔥