МП

Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ).

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Компливит или Алфавит: стоит ли расселять витамины

Компливит или Алфавит: стоит ли расселять витамины Компливит пьют раз в день, а Алфавит три раза, хотя оба это мультивитамины с минералами. В Алфавите витамины расселили по трём таблеткам. Железо лежит в розовой, кальций в белой, и пить их советуют с перерывом в 4-6 часов. В Компливите железо и кальций живут вместе, в одной таблетке. Кальций и правда мешает железу всасываться, если они попали в желудок одновременно. Но в исследованиях, где люди месяцами получали много кальция, запасы железа в крови не менялись. И главное, о чём не пишут на коробке. Американская группа экспертов по профилактике разобрала исследования и не нашла доказательств, что мультивитамины защищают здоровых взрослых от болезней сердца и рака. 📅 Если три приёма в день для вас нереальны, одна таблетка, которую вы правда пьёте, лучше трёх забытых. 🚫 Не добавляйте к ним другие витамины, в инструкции Компливита это прямо написано. Нужны ли вам витамины вообще, решайте по анализам и рациону с врачом, а не по красоте коробки 😊 Таблетка от Здоровья