Праздничный стол

Еда и рецепты · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Лёгкие куриные маффины с сыром

Лёгкие куриные маффины с сыром Сытный и вкусный вариант для здорового питания. Богаты белком, низкокалорийные. 🛒 Ингредиенты: куриное филе — 200 г картофель — 1 шт лёгкий сыр — 30 г помидор — 0.5 шт яйцо — 1 шт 👩‍🍳 Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Сформуйте маффины. 3. Выложите в форму для выпечки. 4. Разогрейте духовку до 180 °C. 5. Выпекайте 35–40 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 113.4 ккал Белки: 14.1 г Жиры: 5.4 г Углеводы: 2.7 г Вес порции: 100 г 💡 Совет: Дайте маффинам слегка остыть перед подачей, чтобы они лучше держали форму.