💖 Полезность дня.
💖 Полезность дня. Почему вес может стоять, даже если ты ешь «правильно»? Иногда женщина убирает сладкое, старается есть полезную еду, пьёт воду и ждёт результата… а вес стоит. И очень часто причина не в том, что «организм не хочет худеть». Мы просто не замечаем маленькие добавки: масло при готовке, сыр, соусы, орешки, кусочек хлеба «за компанию», пару конфет к кофе. Кажется, что это мелочи, но за день их может набраться довольно много. Поэтому при снижении веса важно смотреть не только на то, что мы едим, но и сколько. И вот здесь начинается самое интересное - не голодать, а научиться видеть свой рацион целиком. 😉 Задание на сегодня: В течение одного дня запиши абсолютно всё, что съешь и выпьешь - даже одну конфетку, ложку масла или соус, даже если лень😉. Вечером просто посмотри на свой список. Возможно, ты сама удивишься, сколько всего набралось «между делом». ❤️ А если хочешь, я могу помочь тебе разобраться с твоим рационом без голодовок и жёстких диет. Для этого приходи ко мне . 🌸 Худеем вкусно и просто.