День 2
День 2 Полезность дня Вода 🥤💧 Сегодня поговорим о воде Кажется, что мы всё про воду уже знаем абсолютно всё. Пей больше воды - слышали такое. Но давайте разберемся без крайностей. Вода нужна нашему организму каждый день: она участвует во множестве процессов, помогает поддерживать нормальную работу кишечника, терморегуляцию и вообще нормальное самочувствие. А еще иногда мы путаем жажду с голодом. Вроде бы только, что поели, а через час снова хочется что-нибудь по жевать. Иногда стоит сначала просто сделать несколько глотков воды и прислушаться к себе. Но есть один важный момент не нужно заставлять себя выпивать огромное количество воды через силу. Потребность в жидкости у всех разная и зависит от питания, погоды, активности и многих других факторов. Поэтому сегодня не будем ставить себе жесткую планку. 🩷Маленькая задача на сегодня Поставьте воду туда, где вы еë увидете. На стол. Рядом с компьютером. В сумку. В машину. Пусть она будет под рукой и тогда гораздо проще не вспоминать о воде только вечером 🙂 И запомните Не нужно делать все идеально. Немного важнее делать маленькие полезные шаги каждый день. А завтра нас ждет следующая полезность. 🙂🥰 Худеем вкусно и просто. #морофонстройностисОльгой