🍳 Шакшука с овощами — завтрак, который насыщает надолго
🍳 Шакшука с овощами — завтрак, который насыщает надолго Полезный завтрак — это не обязательно овсянка. Эта сочная шакшука готовится из обычных продуктов, выглядит аппетитно и заряжает энергией на всё утро. ⏱ Время: 15 минут 🔥 Калорийность: примерно 370 ккал Ингредиенты на 1 порцию: • 2 яйца • 2 помидора • ½ сладкого перца • ¼ луковицы • 1 ч. л. растительного масла • соль, перец и любимые специи • ломтик цельнозернового хлеба Приготовление: Нарежьте лук, перец и помидоры. Слегка обжарьте лук и перец на масле. Добавьте помидоры и тушите 5 минут. Сделайте два углубления, разбейте яйца и готовьте под крышкой ещё 4–5 минут. Добавьте специи и подавайте с хлебом. 💚 Совет: не передерживайте яйца — с мягким желтком шакшука получается особенно вкусной. Просто, сытно и без строгих диет. Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять!