🥗 Тёплый салат с курицей и овощами
🥗 Тёплый салат с курицей и овощами ≈ 350 ккал ⏱ 20 минут Ингредиенты: • куриное филе — 150 г • помидоры — 100 г • огурец — 100 г • болгарский перец — 100 г • салатные листья — горсть • натуральный йогурт — 2 ст. л. • горчица — ½ ч. л. • соль и специи — по вкусу Приготовление: 1. Нарежь курицу и обжарь на сухой сковороде со специями. 2. Нарежь овощи и смешай с салатными листьями. 3. Для соуса смешай йогурт и горчицу. 4. Добавь горячую курицу к овощам и полей соусом. Получается полноценный лёгкий обед: много белка, овощей и никакой тяжести. 🥬
24 просмотров