🍎 ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК В СТАКАНЕ — ОКОЛО 300 ККАЛ
🍎 ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК В СТАКАНЕ — ОКОЛО 300 ККАЛ Вкус как у десерта из кофейни, но готовится за несколько минут. На 1 порцию: 🍎 яблоко — 150 г 🥣 мягкий творог 5% — 120 г 🥛 натуральный йогурт — 40 г 🍪 песочное печенье — 20 г 🍯 мёд — 7 г ✨ корица — по вкусу Яблоко нарежьте кубиками и прогрейте на сухой сковороде с корицей до мягкости. Печенье раскрошите на дно стакана. Смешайте мягкий творог, йогурт и мёд. Соберите слоями: печенье → творожный крем → тёплое яблоко → ещё немного крема. Уберите в холодильник на 20 минут. 🔥 Примерная калорийность: 290–310 ккал. Получается большой, красивый десерт, который можно спокойно вписать в рацион. Главное преимущество домашнего десерта — ты сама решаешь, сколько в нём сахара, жиров и калорий. 💚
10 просмотров