ВОСЕМЬ ВОЛН: ПУТЬ ОТ ОКТЯБРЯ ДО МАЯ — 27 сентября 2026 г. в 13:00:03.395
ВОСЕМЬ ВОЛН: ПУТЬ ОТ ОКТЯБРЯ ДО МАЯ «Восемь волн» — это один челлендж, который постепенно меняется вместе с участниками. Каждый месяц появляются две новые дисциплины. Все ранее открытые дисциплины при этом остаются доступными до конца проекта. Октябрь Ходьба Бег Первая волна начинается с самых простых вариантов активности. Можно ходить, бегать или сочетать оба варианта. Ноябрь Приседания Пресс Появляются первые упражнения с собственным весом. Декабрь Планка Стульчик В январе Ягодичный мостик Вис Февраль Отжимания Лодочка Март Скакалка Выпады Апрель Бёрпи Подтягивания Май Велосипед Бассейн К последнему месяцу проекта участникам доступны уже все 16 дисциплин. При этом начинать каждый новый месяц с нуля не нужно. Например, в октябре появились ходьба и бег. В ноябре к ним добавятся приседания и пресс. В декабре появятся ещё планка и стульчик — а ходьба, бег, приседания и пресс никуда не исчезнут. Так постепенно количество возможностей увеличивается: Октябрь — 2 дисциплины Ноябрь — 4 Декабрь — 6 Январь — 8 Февраль — 10 Март — 12 Апрель — 14 Май — 16 Каждый месяц у двух новых дисциплин есть своя цель — 100 баллов. Набрал 100 баллов в текущих упражнениях — получил месячное звание. Поэтому в начале проекта у всех небольшой выбор. А к маю перед тобой уже целых 16 способов набирать баллы. Восемь месяцев. Восемь волн. Шестнадцать дисциплин. И один общий путь от первого шага до финала.