КАК НАЧИСЛЯЮТСЯ БАЛЛЫ — 26 сентября 2026 г. в 17:00:01.511
КАК НАЧИСЛЯЮТСЯ БАЛЛЫ В «Восьми волнах» всё строится вокруг баллов. Каждая дисциплина имеет свою норму. Выполнил норму полностью — получил 1 балл. Нормы разные, потому что упражнения тоже разные. Ходьба — 2 000 шагов = 1 балл Бег — 1 км = 1 балл Приседания — 20 повторений = 1 балл Пресс — 20 повторений = 1 балл Планка — 1 минута = 1 балл Стульчик — 1 минута = 1 балл Ягодичный мостик — 20 повторений = 1 балл Вис — 30 секунд = 1 балл Отжимания — 15 повторений = 1 балл Лодочка — 20 повторений = 1 балл Скакалка — 100 прыжков = 1 балл Выпады — 16 повторений = 1 балл Бёрпи — 10 повторений = 1 балл Подтягивания — 4 повторения = 1 балл Велосипед — 2 км = 1 балл Бассейн — 200 метров = 1 балл Неполная норма не округляется. Например, если участник пробежал 2,7 км, он получает 2 балла. Оставшиеся 700 метров не пропадают навсегда — их просто нельзя перенести и сложить с другой пробежкой для получения третьего балла. Каждый выполненный результат должен быть подтверждён отчётом по правилам проекта. Важно: один результат можно использовать только один раз. Нельзя отправить одну и ту же тренировку несколько раз и получить за неё дополнительные баллы. Количество доступных дисциплин постепенно увеличивается. В октябре — 2 дисциплины. В ноябре — уже 4. В декабре — 6. И так далее. К маю участникам будут доступны все 16 дисциплин. При этом уже открытые дисциплины не закрываются. Их можно продолжать выполнять и получать за них баллы до конца проекта. Так постепенно формируется твой общий счёт за все восемь месяцев. А 100 баллов, заработанные в двух новых дисциплинах текущего месяца, дают месячное звание. Первая цель уже совсем близко. 1 октября начинается первая волна — ходьба и бег.