🌪️ ДЕВОЧКИ, Я ПОЛДНЯ В РАЗЪЕЗДАХ… И ВРЕМЯ ЛЕТИТ НЕУМОЛИМО 🕒💨
🌪️ ДЕВОЧКИ, Я ПОЛДНЯ В РАЗЪЕЗДАХ… И ВРЕМЯ ЛЕТИТ НЕУМОЛИМО 🕒💨 Дела мужа, дела детей, дела по дому… Крутишься, вертишься, и вдруг — уже вечер. А ты даже не успела подумать о себе. 😩 Когда себе приготовить кушать? Когда ещё на семью готовить? Вопросы, которые я задаю себе каждый день. И знаете что? Я устала бежать в этом бесконечном круговороте, забывая о себе. 😔 --- ❗️ Я ВАМ СКАЖУ ТАК: Результат вашей жизни, вашего отражения в зеркале, вашего настроения — это исключительно ваша зона ответственности. Контролируете это только вы. Никто не придёт и не сделает это за вас. 💯 И я хочу вам пожелать продуктивного дня! Пусть в этой суете вам удастся поймать момент для себя. 🍀 --- ⏰ НО ЕСТЬ ОДНА ВАЖНАЯ ВЕЩЬ — ДИСЦИПЛИНА. Без неё ничего не получится. Если мы не научимся управлять своим временем, оно будет управлять нами. Поэтому я для себя решила: 1️⃣ С вечера расписываю день по часам.✍️ Не в голове, а на бумаге или в заметках. Это помогает увидеть, где есть свободное окошко для себя. 2️⃣ Нахожу среди круговорота событий время для себя. 🧘♀️ Даже если это 15 минут утром на чашку чая в тишине, или 15 минут вечером на ванну. Это святое время, которое я не отдаю никому. 3️⃣ Если не успеваю — я останавливаюсь! 🛑 В прямом смысле. Откладываю дела, сажусь и просто думаю о себе, о своих желаниях, о том, что мне сейчас нужно. 4️⃣ Помню, что я — человек, а не робот. 🤖❌ У меня есть право на отдых, на ошибку, на то, чтобы просто побыть в тишине и ничего не делать. И это не стыдно. Это — забота о себе. --- 🍽️ ЧТО ДЕЛАТЬ С ЕДОЙ, КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ? Я выбираю быстро и вкусно. И не из вредного, а из того, что есть в списке продуктов марафона. Заготовки на 2–3 дня очень выручают, когда день выдаётся суматошным. А если нет сил даже на это — я разрешаю себе купить готовую курицу-гриль или просто съесть творог с огурцом. Это тоже еда, и она не вредит моему телу. Главное — не срываться на фастфуд и не голодать. --- 💬 ДЕВОЧКИ, ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО Вы тоже часто забываете о себе в суете? Когда вы в последний раз выделяли время только для себя? Пишите в комментариях, как вы ищете баланс между делами и заботой о себе. Мне очень интересно! 👇🤍 --- ✨ С любовью, ваша Марьям Женщина, которая учится быть дисциплинированной и выделять время для себя, даже когда мир вокруг рушится 💕🔥📝