Роды путем Кесарева сечения - травматичный процесс. Восстановление после КС требует не ...
Роды путем Кесарева сечения - травматичный процесс. Восстановление после КС требует не меньше внимания и времени чем после естественных родов. О чем важно позаботится в первые два месяца: - свободной хб одежде, не сдавливающей область шва, гигиене - соблюдении противопоказаний, эргономики движения и ношения малыша - сбалансированное питание и достаточное количество жидкости, чтобы жкт работал "как часы" - свободное движение в рамках доступного, включающее суставную гимнастику от периферии к центру, микродвижения тазом для улучшения трофики тканей - мягкое глубокое дыхание в область шва - самомассаж, начиная с 7 дней с постепенным увеличением воздействия - подвязывание (узел не на шве) Видео уроки с подробными инструкциями по выполнению всего перечисленного я бережно собрала в один онлайн курс Восстановление после родов для мам. 🤗 Там же вы найдете: 🌸 комплекс йоги для профилактики спаечных процессов 🌸 видео тейпирования спустя 2 месяца после КС 🌸 пошаговый план по дальнейшему восстановлению Все это в сочетании с готовыми видео комплексами йоги 🧘 разного уровня сложности позволит вам за год полностью восстановить здоровье, наполниться энергией, ощутить свою силу и уверенность для активного материнства и подготовки к следующей беременности. Ссылка на курс https://vk.ru/market-237036178?w=product-237036178_14668399