А вы знали, что после 45 перемены могут быть не только физическими?🌷
А вы знали, что после 45 перемены могут быть не только физическими?🌷 В российском исследовании, проведённом в Казани, опросили 1002 женщины в возрасте от 45 до 60 лет. Среди тех, кто уже находился в менопаузальном переходе или постменопаузе, 91,2% отметили психоэмоциональные проявления, а 83,8% — приливы жара и ночную потливость. Это данные конкретного исследования, а не статистика обо всех женщинах России. Я задумалась: ведь мы часто замечаем только самое очевидное — например, приливы. А перемены настроения, тревожность или плохой сон можем списать на усталость, заботы и привычное «ничего, пройдёт». Мы привыкли справляться и заботиться о близких. И порой не сразу замечаем, что самим тоже нужна забота — не обязательно большая и сложная. Иногда важно хотя бы признать: «Да, мне сейчас непросто. Я это замечаю». У всех этот период проходит по-разному. Но, может быть, нам стоит чаще говорить о том, что мы действительно чувствуем, и не отмахиваться от собственного самочувствия. А вы замечали за собой перемены после 45, которые сначала объясняли просто усталостью? 👉 https://max.ru/channel_zhizn45