🌸Мифы о менопаузе, в которые я верила
🌸Мифы о менопаузе, в которые я верила Когда я начала замечать изменения в теле, я наслушалась всякого. От подруг, из разговоров, из интернета. И половина — оказалась неправдой. Разбираю по-честному. «Менопауза — это конец» Говорили: «Всё, жизнь закончилась». А я поняла: это не конец. Это новый этап. Гормоны успокаиваются, качели проходят. Многие после менопаузы чувствуют себя лучше, чем до. Так что неправда. «Начинается в 50» Думала: «Вот стукнет 50 — и начнётся». А оказалось — перименопауза может начаться после 40. И длиться годами. Так что «внезапно в 50» не бывает. Это процесс. И я в нём. «Это только приливы» Думала: «Ну, будет жарко — потерплю». А оказалось — это и сон, и настроение, и суставы, и давление, и вес, и кожа, и память. Целый букет. Приливы — только верхушка. «Толстеют все, ничего не поделаешь» Говорили: «После 45 все толстеют, это норма». А я проверила на себе: не все. И не «ничего». Питание, движение, сон — работают. Я убрала углеводы — и минус 3,4 кг. Так что — можно. Просто надо. «Менопауза — это болезнь» Думала: «Это диагноз, надо лечиться». А поняла: это не болезнь. Это этап. Но симптомы можно и нужно облегчать. Питанием, движением, сном. И при необходимости — с врачом. «После менопаузы секс не нужен» Это самое странное, что я слышала. А правда-по-другому. Секс есть. И желание есть. Просто реже, чем раньше. Оно не делось — оно перестроилось. И это нормально. Просто не надо себя сравнивать с 30-летней. И не надо думать, что «поздно». Не поздно. Просто — иначе. А вы в какой миф верили? Напишите — интересно 👇 👉 https://max.ru/channel_zhizn45 P.S. Каждую среду — рубрика «Менопауза без паники». Говорю то, о чём многие молчат.