ПБ

Психолог без кресла

Психология · 5 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💛 Нет времени..

💛 Нет времени.. - это автоматическая мысль, которая служит отличным щитом. Она защищает нас от неприятного осознания: я сейчас выбираю что-то другое. Просто неприятно признать, что некоторые вещи сейчас НЕ так важны. Человек говорит: «У меня нет времени на спорт». Но на 47 минут скролла перед сном время нашлось. «Нет времени позвонить маме». Но пересмотреть сторис людей, которые тебе даже не знакомы, получилось. «Нет времени учиться». Но два часа спорить в голове с человеком, который уже забыл разговор, почему-то удалось. Мы снимаем с себя ответственность и перекладываем её на внешние обстоятельства — на работу, на пробки, на быт. Это позиция жертвы обстоятельств, а не автора своей жизни. ⏳ Время утекает туда, где легче . Легче открыть телефон, чем открыть задачу. Легче сказать «потом», чем признать: «мне сейчас это не так важно». Легче жаловаться на нехватку времени, чем честно посмотреть в свой день. Потому что фраза «у меня нет времени» звучит безопасно. А фраза «это не мой приоритет» уже требует решения. Если человек важен, ты найдёшь минуту. Если здоровье важно, ты найдёшь 15. Если цель важна, ты перестанешь ждать идеального понедельника. Не обязательно успевать всё. Но очень важно не врать себе, почему ты это не делаешь. Сегодня выбери одно «у меня нет времени» и переведи честно: «Сейчас я ставлю выше что-то другое». ------------------------------- Екатерина Косс - семейный психолог  КПТ и ДПДГ (EMDR) - терапевт  ✍️ @KossKaterina ☎️ 89167579933 🌍 psykoss.ru ✈️ https://t.me/KossEkaterina