💔Вы когда-нибудь замечали, как разговариваете с собой после ошибки?
💔Вы когда-нибудь замечали, как разговариваете с собой после ошибки? 👉 «Ну вот, опять». 👉«Мог(ла) бы и лучше». 👉 «У других же получается, а я что?» И самое грустное — мы часто даже не замечаем, насколько жестоки к себе. То, за что мы никогда не стали бы ругать близкого человека, себе не прощаем годами. Давайте посмотрим на 5 фраз внутреннего критика, которыми мы обесцениваем себя 👇 1. «ДА ЧТО ТУТ СЛОЖНОГО, ЛЮБОЙ БЫ СПРАВИЛСЯ». Вы сделали что-то хорошее, но тут же обесценили результат. Как будто ваши усилия ничего не значат. 2. «Я ОПЯТЬ ВСЁ ИСПОРТИЛ(А)». Одна ошибка — и кажется, что не получилось вообще ничего. Вместо того чтобы разобраться в ситуации, вы начинаете ругать себя. 3. «У ДРУГИХ ПОЛУЧАЕТСЯ ЛУЧШЕЕ». Вы сравниваете себя с окружающими и каждый раз находите повод расстроиться. При этом забываете, что у каждого свой путь. 4. «МНЕ ЕЩЁ РАНО СОБОЙ ГОРДИТЬСЯ». Вы постоянно ставите новые цели, но не разрешаете себе порадоваться тому, чего уже достигли. 5. «Я ДОЛЖЕН БЫЛ(А) СПРАВИТЬСЯ ЛУЧШЕ». Даже если вы старались изо всех сил, внутренний критик всё равно найдёт, к чему придраться. Мы часто думаем, что такая критика помогает нам становиться лучше. Мол, если не ругать себя, то вообще перестанешь стараться. Но постоянное недовольство собой не обязательно мотивирует. Иногда оно лишь заставляет жить с ощущением, что вы недостаточно хороши. Попробуйте в следующий раз спросить себя «Я БЫ СКАЗАЛ(А) ТАКОЕ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ, ЕСЛИ БЫ ОН ОКАЗАЛСЯ БЫ НА МОЁМ МЕСТЕ?» Если нет, может быть, и с собой стоит разговаривать немного бережнее. ❤️ 📌 Сохраните пост и попробуйте заметить эти фразы в своём внутреннем диалоге. Какая из них вам знакома больше всего? Делитесь в комментариях 👇
Канал в каталоге Максиметера
18 подписчиков · Психология