Вы неправильно отдыхаете. Почему после целого дня на диване можно чувствовать себя ещё ...
Вы неправильно отдыхаете. Почему после целого дня на диване можно чувствовать себя ещё более уставшим Как мы ждем выходных: наконец-то ляжем и будем лежать. Включим любимый сериал, достанем вкусняшки и... ОТДОХНЕМ! Вечером ощущение, что отработали месяц без выходных и сна. Потому что лежать и восстанавливаться — не одно и то же. Исследования показывают: нам помогает не только физический покой, но и переключение. Отключиться от работы, сменить деятельность, заняться чем-то приятным и самому выбирать, что сейчас хочется делать. А если весь день лежать, но при этом листать рабочий чат, думать про проблемы и незакрытые вопросы на работе или четыре часа скроллить соцсети — тело вроде отдыхает, а голова продолжает работать. Плюс немного движения тоже может бодрить. Даже короткая прогулка или несколько минут активности способны уменьшить ощущение усталости.