Биохакер Брайан Джонсон опростоволосился. Тот самый чудак, который переливал плазму сво...
Биохакер Брайан Джонсон опростоволосился. Тот самый чудак, который переливал плазму своего сына и искал вечную молодость. Джонсон объявил, что у него аутоиммунный гастрит, при котором иммунная система атакует слизистую желудка, что он описал фразой "мой желудок ест сам себя". Он даже начал сомневаться, а не зашёл ли "слишком далеко" в гонке за долголетием. ЧТО БЕРЁМ СЕБЕ Урок №1. Никогда не фанатела от этого человека, но упорства и целеустремлённости ему не занимать. Каплю здорового упорства я бы взяла))) Урок №2. При огромном количестве чекапов аутоиммунный процесс остался нераспознанным до необратимой стадии. То есть, базовые анализы - необходимый минимум, но не гарантия, что всё ок. Если есть стойкие жалобы - нельзя закрывать глаза на "почти норму" и "это возраст", а идти глубже. А чекап - не разовое мероприятие, а процесс, в котором важны регулярность, внимание к сигналам тела и готовность дообследоваться при странностях. Урок №3. Аутоиммунные процессы после 40 - не редкость, но их важно ловить рано. Женщины в принципе более склонны к ним. Ведите дневник симптомов, он помогает прийти к врачу с конкретной картиной. Урок №4. Биохакинг - инструмент, а не панацея. Волшебной таблетки молодости нет. А есть система. Сначала фундамент: сон, движение, питание, управление стрессом, регулярные чекапы у адекватных врачей. Потом - точечные эксперименты, если есть смысл, ресурсы и медицинский контроль, а не "потому что одна блогерша написала" 😉 ИТОГО. Наша цель - не стать бессмертной, а прожить следующие 30-40 лет максимально качественно 🔥