Ну что ,понедельник🔥
Ну что ,понедельник🔥 Тренируемся в тренажёрном зале Подборка из 4 упражнений для красивой спинки 😍 1. Вертикальная тяга средним хватом 4*12-15 повторений 2. Тяга в наклоне по одной гантели 3*12 повторений (можно от скамьи) 3. Горизонтальная тяга сидя узким хватом 4*12-15 4. Тяга в наклоне в тренажере Смит, можно со штангой 4*12 повторений Сохраняй/выполняй ✅😌
305 просмотров